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ふたりはライバル★

rika&mayu

rikaとmayuは年子の姉妹だもんだから
いつも一歩前を行くのがrika
でも 最近mayuに色々もう少しで追い越されそうになり 
あわてて追い越されないように努力しているrikaなんですよ 笑

たとえば エレクトーンのグレード試験
現在6級のrika (^_^;) mayuはといえばこの1月にグレード試験6級受けます
合格すると 同じ級になっちゃうの〜〜〜〜5級は難しくてまだ受けれないアセアせのrika

漢字検定 現在準2級のrika (^_^;)
この2月にmayuも準2級を受けることになったとたん
rika OH!ボケボケして追いつかれちゃ大変と
あわてて2級を同じ時に受けるように申し込んでいたよぉ〜〜〜

こんな風に いつも追いかけっこのふたり
ライバルなのよね 良い刺激をかけあいながら 成長していくんだよね(*^_^*)

新年

新年

明けましておめでとうございます(*^_^*)
今年は実家には帰省せずに自宅での新年をむかえました
元旦だけど 大形店舗はもちろん開店していているご時世だから 
なんだかいつもの休日と変わらない感じがしてしまう(^_^;)笑

初詣に厳島神社に行ってきました 今年はrikaも高校受験だしね
合格祈願はもちろんだけど 
無事風邪など引かずに元気に受験が終わりますように これにつきます!!!
がんばれ!rika★

ふたり

papaさん&kumiko

二人で珈琲 静かに時々会話をするぐらい
一緒にいるんだけど お互いボーとしていたり 本を読んだり 好きなことしてる
他のお客さんからすると 不思議な熟年夫婦に見えるとか(^_^;) 笑

こんな風に ボーとしているとき kumikoは色々考えるんだよね
17年も夫婦しているんだけど(*^_^*)
色々な面でお互い忙しかったりして こんなものかなぁ〜と
あきらめてるところがあったりする?
もっとこんな風にしたい!とか ありたい!とか 思う?

相手のの頭の中は 自分じゃないから 
色々思いをめぐらしてみても 結局わからないんだけど
沢山相手の事を考えるのは 良いことなんじゃないのかなと思うの
papaさんにしてみたら 大きなお世話だったりしてね 
(^_^;)ハハ それでもいいんだよね 
気にかけてもらうというのが大切なんじゃないかと思うからさ

そんなkumikoの事を 一番理解してくれているのは 
papaさんなんだろうと思うしね 笑

膝丈パンツの気分なんだぁ〜(*^_^*)

kumiko

最近は外気温0度ぐらいかな 今時期は ジーンズはスキニーを履いちゃうの
足にぴったりだと 案外 暖かいもんだよね

だから 膝丈パンツもわりとぴったりめだと ハイソックスを履けばまだまだ いけちゃう感じ(*^_^*)

今年のこんな膝丈のパンツが足がスッキリして見えて お気に入り
ナチュラルカラーのハイソックスにkoosのブーツ カワイイネェ〜〜自己満足ふふふ

■■■kumikoのこだわり■■■
流行もそれなりに気にするんだけど 
やっぱり着心地と自分に似合うバランスを気にして着るてるかなぁ〜
あとは 素材★ あんまり安っぽすぎない感じを大事にしてる
そして大事に長く着る と言う感じかな(^_-)-☆

だから 今回でで言うと ジャケットはダウンとか 
マフラーや膝丈パンツはウールとか(^_-)-☆
それぐらいのこだわりです

 

学習に終わりは無いのね

好きな香り



二十歳の頃のkumiko自分的には(^_^;) 
まだまだ若かったのよね 考えが甘くて自分本位だったなぁ〜 

結婚して パパさんの影響も大きくて 色々な事を沢山教えてもらった
なんだか自分のなかで 大きな変化を感じて とても大人になった気がして 
どうして今まで もっと沢山のことを広い目で見て 
色々な考え方で考えなかったのかな なんて 反省なんかしちゃってさ 笑
その時はそれで充分みたいに考えていた 

でも今 また やっぱり人生は学習 勉強だなぁと思うの
自分が思いもしなかったような考えとかを知った時
人とのかかわりだったり 本だったり

自分の人生 振り返って後悔しちゃうことが多いんだけど
後悔することが これからの人生への1歩につながるのかな なんてね 

だから 辛いなと思うときも 楽しいねと思うときも いつも 
次につなげているんだなと思うの
やっぱり 学習に終わりはないんだなぁ〜と (*^_^*) 

身体に優しい食べ物

自家製あんこのお汁粉

**** 自家製あんこ レシピ *****

小豆 150g
水 3カップ
砂糖 1 1/4 カップ(黒糖と三温糖を適当にまぜています)
塩 少々(海塩)

1・・・小豆は水で洗って3倍ぐらいの水に一晩つけておきます
2・・・1をそのままなべに移して煮立たせます 一度差し水をして再度煮立ったら火を止め ざるに上げます
3・・・圧力鍋に2の小豆を入れ 3カップの水をいれ 圧力をかけて5分加熱後 火を止めて5分 圧を下げて 鍋をあけて 砂糖と塩をいれてあんこの完成




「太りずらい食生活」をするようになって 5kgも自然と体重が減ったkumikoです
もうこれには自分でもびっくり(実は初夏ごろにはMAXでkumikoムチムチだったの)

5kgも落ちたのに 身体がガリガリじゃなくて 
下腹のあたりと お尻 二の腕 太もものあたり 
ようするに おばさん太りしてしまった部分のお肉が落ちてスッキリした感じになりました 
ん〜〜〜結婚当初と同じ体型にもどった感じかな(^_^;)
不思議でしょう〜〜(*^_^*)笑

ようするに 発想の転換で 食べて消化することでカロリーを使い
代謝の良くなる物を選んで食べてカロリーを消費する

だから ご飯もちゃんとお茶碗に1杯は毎食 食べてるのよ
ただ毎食 学校の家庭科で習った6つの食品群をきちんととる献立にして食べてる
これ結構 頭使うのよ(^_-)-☆

甘いものも 毎日食べたい 笑
だから 和菓子類にして 消化するのにカロリーを使う団子や餅に 
自家製のあんこを使うの

砂糖も上白糖など白い精製されたお砂糖は身体の脂肪になりやすいけど
色のついてる砂糖は 白い砂糖よりは脂肪になりずらいの
塩も精製塩は 身体がむくみやすいけど 精製されてない海塩や岩塩は
むくみずらいの
だから 市販のあんこより 自分で煮たあんこは 身体に優しいの♪

こんなちょっとしたことを日々気をつけていたら
なんと 身体がスッキリしてきたのだよぉ〜